为帮助日常工作繁忙的律师们放松心情、疏解压力，2022年10月26日，京都律师事务所开展“城市森林治愈之旅”心理减压沙龙活动。

 

　　事务所提前布置好活动场景，为律师们精心打造身临其境的自然景观，提高律师们的体验感和氛围感。活动开始，在心理咨询师的引导下，大家给自己起了不同的自然名字并设计对应的肢体动作，依次用自然名字介绍自己，让律师们放松心情，打破隔阂，彼此间逐渐变得熟络轻松。

 

　　整场活动静动交织，“为松鼠搭房子”促进同事之间的合作能力，还有个人的反应能力，热身热脑又热心；“正念森林冥想”则让大家沉静下来，聆听身体与心灵的声音，放大感官感知；“大风吹”游戏让大家细致观察在座同事的共同点，用发散性思维提出指令；“镜像模仿”聚焦看见的力量，鼓励大家用眼观察，用身反应。

 

　　活动中，律师们暂忘平日的繁忙，沉浸在悠然闲适的氛围中，放缓呼吸，放松身心，放慢节奏。最后大家以“我记得......”开头进行总结，“温暖”“轻松”“喜悦”是律师们的共同感受。

　　掌握减压技能，促进身心整合是这次活动的重要意义，京都律师事务所希望律师们在日常工作中定期释放压力，以更加健康、稳定、积极向上的状态迎接每一天。